Workshop: Yoga im Alltag - Selbstliebe, Balance & innere Ruhe

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, ohne wirklich bei dir selbst anzukommen? Du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe, nach Leichtigkeit und Vollständigkeit – doch der Alltag hält dich immer wieder davon ab?

Dieser Workshop ist deine Einladung! Eine Möglichkeit, innezuhalten, dich selbst zu spüren und die Prinzipien der Yogaphilosophie in dein Leben zu integrieren. Hier geht es nicht um eine weitere Aufgabe, sondern darum, mit sanften, wirkungsvollen Übungen deine Balance zu finden und zu stärken.? Was erwartet dich? 09:00 - 11:30 Uhr

Pranayama – bewusste Atmung zur Beruhigung und Energielenkung

Meditation im Alltag – einfache Methoden für mehr Achtsamkeit

Pratyahara – kleine Übungen für inneren Frieden und Rückzug der Sinne

Übungen fürs Büro – alltagstaugliche Techniken für Ruhe und Fokus

Yogaphilosophie – mehr als Bewegung auf der Matte! Erfahre, wie du ihre Prinzipien praktisch in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Gleichmut und Wohlbefinden zu kultivieren.

Hilfreiche Tipps für besseren Schlaf – einfache Methoden für erholsame Nächte

Gemütliche Atmosphäre – eine Kleinigkeit zu essen & Tee stehen bereit?? Auch für Anfänger geeignet! Dieser Workshop ist perfekt, wenn du mehr Ruhe, Energie und Selbstfürsorge suchst, mit sanften Methoden besser schlafen möchtest und erfahren willst, wie Yoga dein Leben bereichern kann.

Mitbringen: Lieblingstasse, Yogamatte, Leichte Decke, Etwas zum Schreiben.

Ich freue mich auf Dich, Diana.