Hallo neues Ich - Lotos Vihara Berlin

Intensive Workshop für Frauen

HALLO NEUES ICHZUM ABLAUF?PART ONE am SAMSTAG 12-17 UHR findet im Theaterhaus Mitte statt. AUSDRUCK KÖRPER STIMME SELBSTWERT

Dort darf alles rausgeschüttelt werden, was sich im Körper an Anspannungen angesammelt hat.

Wir arbeiten an Körper- und Stimme, an Auftritt und Präsenz.

Wir üben uns in diesem sicheren Raum mit Hilfe von Rollenspielen und Spiegelungsübungen in Selbst- und Fremdwarnehmung, im Grenzen setzten, im in Verbindung gehen mit der eigenen Stimme und dem eigenen Körper.

Du bekommst Tools aus dem Auftrittscoaching und Schauspieltraining an die Hand.

Wir feilen an deiner (äußerlichen Präsenz), deinem Selbstbewusstsein und der Stärkung deines Selbstwertes.

PART TWO SONNTAG 10-15 UHR findet im LOTOS VIHARA statt. Einer Oase der Ruhe.

MEDITATION INNERE EINKEHR SAMMLUNG KLARHEIT

Dort startet unsere Arbeit im Innen.

Dieser Tag dient dem zur Ruhekommen des Nervensystems und der Sammlung.

Praktische Elemente der Achtsamkeitsmeditation: Body Scan, Sitzmeditation, Gehmeditation und auch Deep Rest (anstrengungslose Achtsamkeitsmeditation im Liegen) werden an diesem Tag praktiziert.

Du schulst damit deine Klarsicht, die Freude im Herzen und den inneren Frieden.