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Kunden teilnehmender Volksbanken Raiffeisenbanken erhalten 1,5 % Cashback auf ihre Ticketkäufe, wenn sie sich für Cashback angemeldet haben.
Karteninhaber teilnehmender Volksbanken Raiffeisenbanken erhalten 3 % Cashback beim Kauf von Tickets, wenn sie bei der Cashback-Anmeldung eine Kartennummer hinterlegt haben. (Gültige Karten: BasicCard, ClassicCard, GoldCard, DirectCard, girocard Debit)
In dieser Stunde lernst du die körperbasierte Selbsthilfemethode TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) kennen. Zu Beginn erhältst du einen verständlichen Einblick in die Hintergründe der Methode und in aktuelle Zusammenhänge rund um Stress und Nervensystem. Anschließend übst du eine Abfolge sanfter Bewegungen, die das sogenannte neurogene Zittern anregen können – eine natürliche Fähigkeit des Körpers, Spannungen zu lösen und sich selbst zu regulieren.
Du praktizierst in deinem eigenen Tempo und wirst achtsam von Barbara begleitet. Die kleine Gruppe schafft einen sicheren Rahmen mit Raum für individuelles Erleben und persönliche Fragen. Auch im Studio entsteht dabei eine ruhige, konzentrierte Atmosphäre, die dich dabei unterstützt, loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Wenn du dich oft angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst und dir einen körperlichen Zugang zur Entlastung wünschst, kann dich diese Stunde dabei unterstützen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren.
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