Selbstheilungskräfte aktivieren mit Tre | be yogi Campus

Manchmal merkt man erst im Stillwerden, wie viel der Körper eigentlich hält. Der Sonntagnachmittag lädt dazu ein, den Druck der Woche langsam abzugeben und wieder bei sich anzukommen. Im geschützten Raum des be yogi Campus, umgeben vom Grün des Hardtwaldes, darf es ruhiger werden – im Körper, im Atem, im Inneren.

In diesem Kurs lernst du die körperbasierte Selbsthilfemethode TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) kennen. Jede Einheit beginnt mit einem kurzen, verständlichen Einblick in die Hintergründe der Methode und in aktuelle Erkenntnisse rund um Stress und Nervensystem. Anschließend übst du eine Abfolge von sieben sanften Körperbewegungen, die das sogenannte neurogene Zittern anregen können – eine natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu entladen und zu regulieren.

Du praktizierst in deinem eigenen Tempo, achtsam begleitet von Barbara, und entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehst. Die kleine Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden schafft einen sicheren, ruhigen Rahmen mit Raum für individuelle Fragen und persönliche Begleitung. Der Kurs hat bewusst Retreat-Charakter: fern vom Alltag, nah am Körper, getragen von Stille, Natur und Zeit.

Am be yogi Campus & Retreat ist alles für Dich vorbereitet: Wir stellen Dir sämtliche Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Meditationskissen zur Verfügung. Außerdem erwartet Dich eine warme Tasse Tee und Zeit für Deine Fragen oder einen kurzen Austausch in entspannter Atmosphäre.

Du darfst einfach ankommen.