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Kunden teilnehmender Volksbanken Raiffeisenbanken erhalten 1,5 % Cashback auf ihre Ticketkäufe, wenn sie sich für Cashback angemeldet haben.
Karteninhaber teilnehmender Volksbanken Raiffeisenbanken erhalten 3 % Cashback beim Kauf von Tickets, wenn sie bei der Cashback-Anmeldung eine Kartennummer hinterlegt haben. (Gültige Karten: BasicCard, ClassicCard, GoldCard, DirectCard, girocard Debit)
Der Clean öffnet die Tür zu effizienten Verbundübungen für Ober- und Unterkörper, ideal für zeitsparende Workouts mit hoher Effektivität - sogenannte Kettlebell Komplexe.
Aufbauend darauf vermittle ich den Snatch als fortgeschrittene Ballistik Übung, die Ausdauer, Hüftkraft und Herz-Kreislauf stärkt, sofern deine Mobilität und Schultergesundheit es erlauben.
2 Hand Swing
1 Hand Swing
Double Swing
Double Clean
1 Hand Clean
1 Hand Snatch
Handout
ZAHLEN, DATEN, FAKTEN:
Leitung: Pia Scherenberger RKC Instruktor
Datum: Samstag, den 04.07.2026
Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr
Teilnehmerzahl: min. 5 Personen / max. 10 Personen
Ticket-Hotline
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