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Hatha-Yoga ist eine ruhige, körperbetonte Form des Yoga, die sich auf das Zusammenspiel von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation konzentriert. Es fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Kombiniert wird dies mit Sound Healing, einer Methode, bei der Klangschwingungen von Instrumenten wie Klangschalen, Gongs oder Stimmfrequenzen genutzt werden, um den Körper zu entspannen und den Geist in einen meditativen Zustand zu versetzen. Die Klänge können helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Umziehmöglichkeiten gibt es vor Ort. Wenn möglich, bringe bitte ein Handtuch mit. Die Yogamatten und stilles Wasser stellen wir Dir vor Ort bereit.
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