Breath Dance

Beim Breath Dance verbinden wir bewusste, tiefe Atmung mit freier, intuitiver Bewegung – allerdings ganz anders, als viele es vielleicht erwarten. Die Augen sind geschlossen, der äußere Raum tritt in den Hintergrund, und dadurch öffnen sich innere Räume: Gefühle, Bilder, Themen, die sich zeigen wollen. Du bewegst dich nicht „bewusst“ im Sinne von Tanzen oder Performance. Vielmehr lässt du dich bewegen – vom Atem, von der Musik, vom eigenen Inneren. So entsteht eine ganz besondere Form der Selbst-Erforschung und Körpererfahrung.

Wir begleiten dich durch ein sorgfältig ausgewähltes Musikset, halten den Raum und sorgen für einen sicheren Rahmen.

Ablauf: Ankommen & Einführung Breath Dance Session (ca. 90 Minuten) Integration & Ausklang

*Über die Facilitator: ** Lena Lena ist Autorin, systemische Therapeutin und Breathwork-Facilitatorin. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen in Coaching, Therapie und somatischen Prozessen. Ihre Arbeit verbindet Stressintelligenz, sensibles Coaching und Methoden wie Breathwork und BreathDance – mit dem Ziel, Menschen wieder näher an ihre eigene Lebendigkeit und Selbstregulation zu bringen.

Jan Jan ist Breathwork-Facilitator, Papa und zertifizierter Atemtherapeut. Seit über 20 Jahren erforsche ich verschiedene Methoden zur Stärkung des Nervensystems und zur Verbesserung der Selbstregulation.