Release & Breathe - Fascial Release meets Conscious Breathwork
Soulspaces Loft, Hamburg
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Entdecke die kraftvolle Verbindung von körperlicher Befreiung und bewusster Atemarbeit in diesem einzigartigen 6-Stunden Workshop.Dein Körper speichert Anspannungen, dein Atem hält Emotionen fest. In RELEASE & BREATHE löst du beides - systematisch und nachhaltig.
DEIN 6-STUNDEN ERLEBNIS: RELEASE (70 Min): Fascial Maneuvers nach der Human Garage Methode öffnen deine Faszien, lösen körperliche Blockaden und bereiten dich optimal auf die Atemarbeit vor BREATHE (75 Min): Conscious Breathwork führt dich in tiefe Bewusstseinszustände. Dein Körper ist bereits geöffnet - dein Atem kann frei fließen und transformieren? INTEGRATION: Austausch und Verankerung des Erlebten.
WARUM DIESE KOMBINATION?
Geöffneter Körper + bewusster Atem = potenzierte Wirkung. Du trainierst dein Nervensystem für echte Resilienz statt temporärer Entspannung.
DEIN FACILITATOR: Jan bringt 10+ Jahre Erfahrung in Yoga, Breathwork und Meditation mit. Als ehemaliger Leiter des erfolgreichen ANJALI YOGA Studios Hamburg und ausgebildeter Atemtherapeut verbindet er tiefes Wissen mit einfühlsamer Begleitung.
FÜR WEN: Offen für alle - keine Vorerfahrung nötig. Ideal für Menschen, die körperliche Verspannungen lösen, ihr Nervensystem stärken und sich selbst neu spüren möchten.
MITZUBRINGEN: Bequeme Kleidung, eigene Verpflegung & Getränke, Offenheit für Transformation.
Alle Materialien (Matten, Augenbinden, professionelles Sound-System) sind vorhanden.
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